La sophrologie périnatale
Je propose des séances de sophrologie pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
À travers la respiration, la visualisation et la détente corporelle, les futures mamans apprennent à :
se connecter à leur corps et à leur bébé,
gérer les tensions, le stress ou les peurs,
se préparer en confiance à l'accouchement.
Un véritable moment de pause, pour vivre pleinement cette transformation, dans la douceur et la conscience.
🌿 Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse
La sophrologie est une précieuse alliée pour vivre sa grossesse avec plus de sérénité et de conscience. Elle permet de soulager les tensions physiques liées aux transformations du corps, d'apaiser les douleurs, d'améliorer le sommeil et de se détendre profondément grâce à des exercices simples et accessibles.
C'est aussi un soutien émotionnel précieux : elle aide à mieux gérer l'anxiété, les peurs ou les pensées envahissantes, tout en développant un état intérieur de calme et de stabilité. Elle offre un espace de respiration, de retour à soi, dans une période souvent intense.
Enfin, la sophrologie permet de se préparer à l'accouchement avec confiance. Elle invite à se projeter positivement, à renforcer ses ressources personnelles et à mobiliser des outils concrets — respiration, ancrage, visualisation — pour aborder ce grand moment avec plus de présence et moins d'appréhension.
Un accompagnement doux, rassurant et profondément humain, pour vivre chaque étape de la grossesse en conscience, au rythme de son corps et de son cœur.