Ateliers en entreprise

Ateliers de sophrologie en entreprise

Offrez à vos équipes une parenthèse de bien-être et d'efficacité au cœur de leur journée.

Une réponse simple et concrète au stress dans le milieu professionnel

Dans un environnement de travail souvent exigeant, stressant ou rythmé, la sophrologie offre des outils accessibles pour :

• réduction du stress et de l'anxiété

• amélioration de  la concentration

• Renforcement de la confiance en soi et de la motivation 

• renforcer la cohésion d'équipe

• mieux gérer la charge mentale 

• et préserver l'équilibre global des collaborateurs.

Mon approche

Je privilégie une approche humaine, respectueuse du rythme de chacun : je propose des outils simples, concrets, que chacun peut s'approprier facilement, même dans un cadre professionnel exigeant.

J'offre des espaces où l'on peut ralentir, se recentrer, retrouver de l'élan et de la clarté – sans pression, ni performance.

Des ateliers collectifs sur le temps de travail

Format des interventions

• Durée : 1 heure

• Nombre de participants : jusqu'à 15/20 personnes

• Fréquence : ponctuelle ou en cycle (ex : 1 atelier / semaine pendant 4 à 6 semaines)

• Lieu : dans vos locaux, en présentiel

Plusieurs thématiques peuvent être abordées :

🔹 Gestion du stress et relâchement des tensions
Des outils simples pour apaiser le corps et le mental, relâcher les tensions physiques et repartir plus léger.

🔹 Renforcer la concentration et la motivation
Recentrage, respiration dynamique, visualisation positive : un atelier pour retrouver de l'élan et de la clarté.

🔹 Pause ressourçante en milieu de journée
Un vrai moment de déconnexion, pour se recentrer, recharger ses batteries et prévenir la fatigue mentale.

🔹 Se préparer à une échéance ou à un challenge professionnel
Accompagner les collaborateurs avant une présentation, un examen ou une période chargée, en cultivant calme et confiance.

Chaque atelier est modulable selon vos besoins, votre secteur et le profil de vos équipes.

Bénéfices pour l'entreprise et ses collaborateurs

✅ Un climat de travail apaisant

✅ Des équipes plus concentrées et engagées

✅ Une ambiance de travail plus fluide

✅ Une vraie démarche de Qualité de Vie au Travail 

✅ Une image employeur renforcée